Aprenda a fazer uma crepioca fit simples, saudável e deliciosa, perfeita para o café da manhã ou lanche. Receita fácil, rápida e low carb para incluir na sua dieta!
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de tapioca (ou goma de tapioca)
- 1 pitada de sal (ou a gosto)
- Recheio a gosto (exemplos: queijo light, tomate, orégano, peito de peru, frango desfiado, etc.)
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture o ovo, a tapioca e o sal até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a mistura.
- Espalhe bem a massa pela frigideira, como se fosse uma panqueca.
- Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos ou até que a parte de baixo esteja dourada.
- Vire a crepioca com cuidado e deixe dourar do outro lado.
- Adicione o recheio de sua preferência, dobre a crepioca ao meio e sirva quente.
Dicas Para Uma Crepioca Fit Perfeita:
- Para uma versão ainda mais saudável, use queijo cottage ou ricota light como recheio.
- Adicione ervas como orégano, manjericão ou salsinha para dar um toque especial.
- Se preferir uma opção doce, substitua o sal por uma pitada de canela e recheie com frutas como banana ou morango.
Benefícios da Crepioca Fit:
A crepioca fit é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e prática. Rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos, ela é ideal para o café da manhã, lanche ou até mesmo uma refeição leve. Além disso, a tapioca é uma fonte de energia rápida e fácil de digerir, perfeita para quem pratica atividades físicas.
Conclusão:
A crepioca fit é uma receita versátil, saudável e fácil de preparar, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita e adapte com seus recheios preferidos para incluir no seu dia a dia. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e aproveite os benefícios de uma alimentação equilibrada!
